相鉄線平沼橋駅から徒歩1分 横浜の気功治療院  がん再発なし5年以上経過97%

かとう公いち治療院


380.空気のような息子や娘

完璧な人間など存在しない
誰でも間違えるし過ちを犯す
でも、間違ってしまった時、その時どうするかが後の人生を変える

先日飲酒運転とひき逃げ事故を起こした
元モーニング娘。の吉澤ひとみさんのように逃げたり嘘をつくのは最悪だろう

今はドライブレコーダーや防犯カメラが予想以上に発達している
どの道逃げられないのだからそこで覚悟を決めなければ

今どうするべきか
この後の仕事の事とか、約束の事とか
家族の事とか、きっと「ワ~ッ」となるに違いない
動転している状況で果たして正常な判断が出来るかどうかという事はあるが
その中でも人命は第一に、それはわかるだろう
それすら分からず逃げるのは論外だ

人生の岐路に立った時
右に行くのか左に行くのかを誤らない為に
日頃から無意識でもきちんとした選択が出来る生活をする必要がある

スポーツ選手がなぜあんなに苦しい練習をするのか
私はとっさの時に身体が自然に動くように練習しているのだと思う
頭で考えるより先に身体が動くように訓練しているのだ

0コンマ何秒の世界で競っている人たちは
考えてから動いているのでは間に合わない
この時はこう、と身体が記憶してる

それは生活していく上にも当てはまるということだ

人は何故病気になるのでしょうか
色々な要因があります
でも過度なストレスは一番だと思う

いかにしてストレスを軽減するか
ストレスを回避するか

ひとつ解決法をお教えしましょう
それは深呼吸です
深呼吸をすることは身体に酸素を送り込むだけではありません
自分自身を見つめ直すことも出来るのです
自分に深く目を向けると答えが見える事もあるのです

私はいつもいつも言っています
でもなかなか実践する人は少ないです

まず口から息を全部吐きます
吐ききったら今度は鼻からゆっくりと息を吸います
そしていっぱい吸ったら口からゆっくりと息を吐きます
これを最低30分はやってくださいといつも言っています

生活改善と言えばすぐに食事や睡眠
無農薬だの天然だの
枕だの布団だの空調だの
そうじゃないでしょう
食事や睡眠は一日くらい取らなくても死ぬことはありませんよね
10分呼吸をしなかったら死んでしまうんですよ

人間は普通にあるものには感謝しません
空気は普通に当たり前にある

分かりやすく言えば
同居している息子や娘は当たり前に家にいるから感謝するどころかないがしろにする
でも、年に一度くらいやって来る息子や娘は珍しいから大騒ぎして大歓待するでしょう
当たり前にいる息子や娘は空気なんです
あって当たり前 感謝なんて別にしない
でもそれじゃダメなんですよ

普段から「有難いな」「ありがとう」そういう気持ちを持つ訓練をしなければ
親の世話をするのは当たり前だなんて思っていたら
一番大切な傍にいてくれる有難い空気のような息子や娘に嫌われてしまうのです

空気に嫌われたらどうなりますか?
そう、生きていけません

いつも空気に感謝して深呼吸をする
そうすれば身体も元気
幸せに暮らすことが出来るのです

ハッキリ言って深呼吸は大変です
ついつい「ま、いいか」と後回しにしてしまうでしょう
でも、普段から深呼吸を一生懸命練習し実践していたら
特に深呼吸をしようと思わなくても出来るようになるのです
そこまでいけばしめたものです
そのくらいになるまで頑張って下さい

岐路に立った時に間違わないためには
普段の行いが大切ですよ




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